1 الموز والحليب
يسبب بطئ في عملية الهضم
2 الخبز الابيض والمربى
سيمدك فقط بجرعه سريعه من الطاقه سترفع نسبة السكر وستزول بعد ساعه
3 المافن وعصير الليمون
رفع نسبة السكري ويتبعه بانخفاض سريع لهذه الطاقه
4 البروتين المزدوج
يسبب الانتفاخات والغازات والالم المترتبه على ذلك
5 الطماطم والجبن
تسبب خفض نسب معدلات الطاقه في جسمك
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق